【訂房限時折扣碼】NYC甘斯沃爾特公園飯店 - 紐約
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 249 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA 民宿哪裡預訂最便宜
- 室外游泳池
- 夜店
- 供應早餐
- 24 小時健身中心
- 代客停車
- 商務中心
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
鄰近景點
- 位於中城東區 - 大中央
- 帝國大廈 (0.8 公里)
- 梅西百貨 (1 公里) 刷卡住宿回饋
- 中央車站 (1.1 公里)
- 克萊斯勒大廈 (1.2 公里)
- 時代廣場 (1.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林聖榮獲富邦盃投手獎 盼拚U18國手
:
（中央社記者謝靜雯新北22日電）新北富邦盃U18國際城市棒球邀請賽，台北市投手林聖榮冠軍戰後援2.2局表現亮眼，此次比賽拿下2勝、防禦率0，獲頒投手獎，潛力被看好，他自評場上有霸氣，力拚U18國手資歷。
林聖榮是台北市隊（大理高中）王牌投手，連2屆黑豹旗都對穀保先發，表現亮眼，穀保家商總教練周宗志曾稱讚他是現階段青棒A級投手；台北市隊今天在富邦盃冠軍戰與新北藍隊（穀保）碰頭，林聖榮後援2.2局，沒被敲出安打、無失分。
林聖榮表示，遇到強隊不會緊張，會更想要表現給大家看，自評今天後援表現不錯，控球有達到要求，球都能投到想要的地方；林聖榮從大理國中直升高中，總教練黃文生直言，在大理打球需要繳費，雖然不一定留得住最好的球員，「但這裡有舞台給他們表現」。
高三的林聖榮最快球速可達146公里，搭配指叉球和滑球，黃文生看好他的未來性；林聖榮自評高中3年進步最多是心態，高一出賽容易想太多，現在場上更大膽，「上去投就是要展現霸氣」，他也希望畢業前拚U18世界青棒賽國手資歷，把每個階段事情做好，再考慮畢業後的動向。（編輯：陳俊碩）1071222
溫水澡別泡太久！護肝生活習慣全揭密
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（優活健康網編輯部／綜合整理）不想得肝病，平常就必須好好愛肝。適時抒發壓力、充足睡眠與適當運動。
壓力會傷肝，要適時抒發
壓力會對身體造成許多不良影響，尤其是會對肝臟造成極大的負擔。壓力導致自律神經失調刺激到交感神經之後，流到肝臟的血液量就會減少。此外，當人覺得壓力很大的時候，體內就會產生活性氧開始攻擊肝細胞。雖然說肝臟代謝藥物、酒精的過程中也會產生活性氧，但如果這些和因壓力所產生的活性氧相互結合， 將給身體帶來莫大的傷害。
生活在現代社會，多多少少都會感到壓力。但還是要記得適時抒發壓力，好好保護自己的肝臟。越認真的人壓力越大。不只是工作或人際關係上的壓力，就連健檢時聽到肝功能有問題，無形中也會變成一種壓力，進而對肝臟造成傷害。
覺得壓力累積到一定程度時，記得一定要趁早對應。第一要務就是休息，睡眠一定要充足，泡泡澡讓身心靈獲得解放，並建立規律的飲食與睡眠習慣。適度運動流流汗，跟朋友漫無目的地聊天，培養興趣等等，都能有效紓發壓力。
充足睡眠讓肝臟休息
讓肝臟休息的最好方法就是睡眠。雖然肝臟經常在運作，但睡眠能抑制能量的代謝，減輕肝臟的負擔。睡覺時大腦也會分泌成長荷爾蒙，藉此修復虛弱的肝臟。成長荷爾蒙在睡著後3小時進入熟睡階段後就會大量分泌。每天睡7∼8個小時，才能讓肝臟休息進行修復。請大家盡量最晚11點上床，養成規律的作息。
想對肝臟好，就來泡溫水澡
泡澡具有促進血液循環、恢復疲勞、消除壓力的效果，也能幫忙修復肝臟。但對肝病患者來說，泡澡其實是很大的負擔。泡澡會促進血液循環，讓血液短時間都集中在皮膚上，這樣會導致內臟血液減少，影響到肝臟的運作。因此，切記水溫別太高。10分鐘左右的溫水半身浴，才是最適合肝病患者的泡澡方式。也要盡可能避免在吃飯前後或運動之後立刻泡澡。
小心過勞或感冒 不要造成肝臟的負擔
過勞也會對肝臟造成極大的負擔。健檢時發現肝功能有問題的話，就要想辦法調整工作量，不要讓疲勞累積到隔天。少做點家事，覺得累就立刻休息吧。感冒也是肝臟的敵人之一。一般人都會因為咳嗽、喉嚨痛、高燒、肌肉或關節痠痛等症狀，造成肝功能在短時間內突然下降。
因此，對肝功能障礙的患者來說情況會更加嚴重。感冒造成免疫力下降，會因此導致肝病症狀惡化。好不容易穩定下來的慢性肝炎，也可能會因為感冒而再度復發。因此，要培養盡量少到人多的地方，勤洗手、常漱口的生活習慣，盡量避免罹患感冒的機會。
目標是一天一萬步 提醒自己要適時運動
罹患脂肪肝的人日益增加，這些多半都是由於代謝症候群所引起的。因此，消除代謝症候群，正是遠離脂肪肝的不二法門。其關鍵就在於飲食與運動。對運動量不足的現代人而言，能立刻付諸執行的運動就是健走。罹患脂肪肝或過胖的人，一天至少要走一萬步。要達到這個目標並不難，只要按正常速度走一個小時就可以。一次走不完的話就分幾次吧。
持續以恆的最好方法，就是簡單的記錄。內容不必太詳細，只需寫下走了多久跟目前體重就可以了。當你有了目的之後，就更容易持之以恆。徹底執行一天一萬步的計畫，半年後的體重可減少5％。脂肪肝跟代謝症候群也會跟著恢復正常。
營養均衡，熱量適中的三餐
想過不傷肝的生活，飲食習慣也是非常重要的。基本原則就是要建立營養均衡，熱量適中的飲食習慣。遵守 「一天三餐，每餐八分飽」的原則，每餐都要有主食、主菜跟配菜。攝取足夠的優質蛋白質，減少脂肪跟糖分的攝取。每天的蔬菜量都要超過三五○克，並攝取大量維他命與膳食纖維。也要記得控制鹽分，調味盡量清淡。罹患C性肝炎跟NASH的人，也要注意不要攝取過量鐵質。
（本文摘自／保肝營養飲食全書：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！／原水出版）
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