【限時優惠】沃爾塔民宿 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「塑膠界台積電」福利超優渥 好到中鋼員工想跳槽
:
什麼樣的公司福利會好到讓人擠破頭都想進去？位於新莊的宗瑋工業，董事長林健祥努力爭取國際訂單，並靠著一站式客製化服務，讓公司轉虧為盈，他也不吝嗇地幫員工買儲蓄險、出購屋頭期款等，福利好到連中鋼員工都來詢問是否還有缺額。
據《經濟日報》報導，宗瑋早年為小型家族企業，創辦人林忠義是林健祥父親。1993年台灣企業大舉西進要搶灘大陸商機，宗瑋因資金、規模不足，只能困守台灣，加上接單不穩定以及產品工藝性不佳，造成虧損400多萬元，當時公司資本額僅800萬元，等於虧掉半個股本，一度面臨倒閉危機。
62歲的林健祥是留美博士，曾在美國有相當不錯的發展，因接到父親的求救電話，不得不放棄千萬年薪，臨危受命地返台協助父親與哥哥管理塑膠射出工廠，不過回台後卻被誤認是搶家產，遭到手足的孤立。他也很厭惡台灣廠商應酬模式、收回扣陋習，一度想回美國，最後被父親用激將法給留下。
管理公司是門大學問，林健祥表示全公司只有兩個人在上班時間可以使用手機，「就是他與業務經理」，因為需要時常接客戶電話、對外聯繫，才能使用手機，其他同仁進入公司後一律關機，不能滑手機，只能在中午休息時間片刻使用。
他說這是培養員工的專注度，把外在干擾因素排除後，同仁自然會把心思放在公事上。如果遇到員工家人需要緊急聯繫，只要打電話到公司，馬上就會找到同仁，因此訂定上班禁用手機鐵律至今，並未接獲同仁抱怨或是窒礙難行。
《鏡週刊》也報導，林健祥接手連年虧損的工廠後，鍥而不捨地爭取國際訂單，白天忙著改善產品和製程，晚上和國外客人聯繫業務，還斥資添購儀器，打造國家級實驗室，縮短三分之一的製程，年收高達7億元，毛利直追台積電。
林健祥認為公司能成功，是所有人一同打拚的成果，因此他對員工十分大方。曾在2012年公司營收創新高時，林健祥就發給員工端午、中秋各2個月薪水，然後年終3.5個月加上林健祥多給1個月薪水當獎金，累計每名員工多抱回8.5個月薪水。
年資逾10年的員工想買房，林健祥也幫忙負擔頭期款，還開放員工入股，分紅制度讓超過10位幹部晉升千萬年薪行列，就連外勞平均月入也達4.5萬元，甚至他還出資幫表現好的資深員工購買儲蓄險，額度從每年10萬元到100萬元不等，6年期滿後送給員工當額外退休補貼，福利好到連中鋼員工都想跳槽，員工流動率不到2%。
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【影音】3組腰部舒緩操，伸展腰背預防痠痛
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撰文／林玫妮
萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示，腰痛、尾椎疼痛是復健科門診常見的問題，撇開其他重要的因素，如果是屬於慢性的疼痛、痠痛，通常都和骨盤或腰椎的姿勢有關係，以下將帶領大家做3組腰部小運動，針對這種有點惱人，又不是非常疼痛的症狀，來加以緩解。
第一組︰軀幹伸展 站姿運動
1.雙手插腰、抬頭挺胸，腰部稍微向前頃。
2.身體及胸口的地方，往後方伸展，撐著3秒鐘左右即可。
★做這組動作前，可先雙手插腰，身體向前後擺動，如果沒有不舒服再繼續。
★每天大概做30下，即可改善腰部的不適。
第二組︰抱膝伸展 臥姿運動
1.準備一個瑜珈墊，躺在上面。
2.一隻腳伸直，另一隻腳伸起彎曲。
3.用雙手抱住彎曲起來的那隻腳，往肚子的地方拉。
4.維持30秒之後再回復一般姿勢。
★運動當下，骨盤可能會稍微提起，這是沒問題的。
第三組︰骨盆伸展 臥姿運動
1.平躺在瑜珈墊上，雙腳彎曲。
2.自然地吸氣、吐氣，吸氣時放鬆、吐氣時縮小腹。
★全程運動記得背部要平貼著地面。
鄭宇軒醫師提醒，造成腰部、尾椎痠痛的原因非常多元，上述的舒緩運動只是針對一些輕微或某部分的痠痛有幫助，如果大家在做的時候有改善，當然可以繼續做，如果沒有，還是得盡快到醫院就診，確認是否有其他病因所引起。
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