【最多人搶訂】海港市區貝斯特韋斯特飯店 - 紐約
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- 酒吧/酒廊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
格林、湯普森三分球失靈 勇士頭疼
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金州勇士隊19日103：108不敵猶他爵士隊，柯瑞（Stephen Curry）投21中12拿到32分，杜蘭特（Kevin Durant）投23中10進帳30分。這是勇士隊首次在兩人都砍下30分仍敗北。在此之前包括季後賽兩人都拿30分以上時，勇士隊九戰全勝，未嘗敗績。
勇士隊輸球原因很多，傳球失靈是其中之一。他們一向善於傳球，平均每場能傳309.8次，但這場比賽降到266次。他們平均每場助攻27.6次，這場比賽只有18次，對手有30次。
季賽一場輸贏無關緊要，但勇士隊更讓人憂心的是三分球。雖然全隊三分球命中率38.7%名列聯盟第二，卻幾乎全靠柯瑞一人撐場面。他目前每場平均三分球出手次數創三年來新高，命中率為生涯最高的47.7%。但湯普森（Klay Thompson）和格林（Draymond Green）的三分球都創下生涯新低，可能成為球隊完成三連霸隱憂。
勇士隊斬獲73勝的2015-2016球季，格林三分球命中率創生涯最高38.8%，此後就一路下跌。這說明三年前的高命中率只是曇花一現，他的真實進攻水準令人尷尬。從2014年到2015年球季擔任先發算起，格林本季三分球出手創下生涯最低的2.1次，只命中0.4球，命中率僅18.9%。最要命的是這2.1次出手超過90%防守球員在六呎外，意味對手已摸清格林的球路，防守時故意放水賭他投不中，其他兵力用來包夾空手切入的柯瑞或杜蘭特。
杜蘭特賽後表示對格林的期望說：「大家都知道他在防守和助攻方面的貢獻，但我們需要他得分。」格林自己則信心滿滿說：「這可能是好事，因為他們會繼續這麼防守。等我進球後他們可就有麻煩了，我喜歡對方樣安排。」
湯普森三分球命中率也跌至生涯最低的34.4%，雖然本季他加強自行持球進攻，但三分球無論靠隊友傳球還是自己運球跳投命中率全部下跌，自行運球投籃命中率更從上季的56.8%跌到本季的25%。防守球員在六呎外的三分球命中率比去年大幅下跌21.3%，防守球員距四到六呎伸手阻擋的三分球命中率下跌4.8%。
三分球若「病」了，對手可以要你的「命」。如何讓球員找回手感？總教練柯爾（Steve kerr）的回答是「不斷傳球，找到最佳出手機會。」
火鍋吃到飽暗藏高熱量 一頓相當嗑10碗飯
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（中央社記者張茗喧台北11日電）天氣轉涼，暖呼呼的火鍋成了許多民眾的聚餐首選。國健署提醒，火鍋肉片、火鍋料和醬料都暗藏高熱量，以火鍋吃到飽為例，一餐可能攝取超過2800卡熱量，相當吃下10碗白飯。
衛生福利部國民健康署社區健康組組長林莉茹說，以一名60公斤的正常體重靜態工作者，每天所需熱量約1800大卡，相當於每餐約可攝取600至800大卡，但吃火鍋若沒慎選食材，一餐就可能讓整天所需的熱量破表。
林莉茹指出，以常見「吃到飽」火鍋組合來看，麻辣鍋湯僅400毫升熱量就高達344大卡，泡麵一塊約284卡，再加上五花肉片、加工火鍋料、沙茶醬、飲料和冰淇淋等甜點，一餐就近逼2800大卡，相當於10碗白飯熱量。
如果不想讓身材走樣，民眾可切記「我的餐盤」口訣，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，透過控制飲食份量及選擇食材，均衡攝取6大類食物，讓自己吃得更健康。
林莉茹表示，吃火鍋時可以運用「拳頭」和「掌心」來估計食物攝取量，建議每餐蔬菜及菇類要比1個拳頭大一點，不僅可增加飽足感，其富含的纖維素可幫助排便及維持腸道的健康。
每餐的飯量則比1個拳頭再多一點，除了吃白飯，也建議搭配南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，或是麵、冬粉等容易吸水膨脹的食物。
至於豆魚蛋肉類方面，最好優先選擇豆類和豆類製品，其次選擇魚類、海鮮類及蛋類，最後才是肉類，且以雞肉、鴨肉等白肉為主，取代牛肉、豬肉等紅肉的攝取量。
火鍋湯頭最好以清湯為主，以昆布湯頭為例，每400毫克熱量僅11大卡，反觀麻辣湯則高達344大卡；醬料則建議以蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材，搭配1茶匙花生粉或芝麻粉，少吃沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等高脂肪含量的調味料。
此外，民眾吃火鍋時，建議搭配白開水或無糖茶水等飲品，並以1個拳頭大小的水果取代甜點，避免喝含糖飲料、冰淇淋，才不會讓已破表的熱量雪上加霜。（編輯：梁君棣）1071111
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