【今日訂房搶手特惠】布湖吉塔飯店與溫泉中心 - 普吉島
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商品訊息描述:
主要設施
- 163 間客房
- 室外游泳池度假村訂房特價
- 供應早餐
- 蒸氣室
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯文哲小內閣 藍綠議員齊酸
:
中國時報【林縉明、吳堂靖╱台北報導】
台北市長柯文哲邁向第2屆任期，小內閣名單重新洗牌，最令人意外就是前都發局長林洲民去職，民進黨議員王世堅痛批柯，柯市府小內閣局處長只是柯的人頭，北市府真正有權力的還是柯文哲及地下市長蔡壁如。國民黨議員秦慧珠則酸，4年前大家都搶著進柯市府，現在大家避之唯恐不及，連副市長都補不齊，小內閣也都宛如拼裝車，毫無新意跟亮點。
柯市府新任小內閣名單出爐，其中三名副市長除鄧家基留任，其餘兩個遺缺，目前僅工務局長彭振聲升任，另名副市長仍懸缺，雖局處首長重新洗牌，但約8成留任，多名議員痛批「換湯不換藥」。
民進黨議員王世堅痛批，柯文哲小內閣局名單都只是柯的人頭，台北市政府30幾個局處長，實質有權的僅柯文哲及地下市長蔡壁如，所以小內閣不管是誰擔任都不重要。
國民黨議員秦慧珠指出，4年前大家爭相搶進柯市府，現在大家避之唯恐不及，連副市長都沒人爭著來，可見柯市府是恐怖單位，尤其是8成局處首長留任，其餘遺缺找來其他縣市失業的局處首長來擔任，如同拼裝車，毫無新意、亮點、人才可言。
藍營議員游淑慧則暗酸，在市府擔任首長應有相當的學經歷，之前有某某人的女兒、現在又出現某某人的兒子，他們未來會有怎樣的表現， 我想不管是市議員或民眾都可以好好監督，也強調「不會帶預定立場看待」。
火鍋吃到飽暗藏高熱量 一頓相當嗑10碗飯
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（中央社記者張茗喧台北11日電）天氣轉涼，暖呼呼的火鍋成了許多民眾的聚餐首選。國健署提醒，火鍋肉片、火鍋料和醬料都暗藏高熱量，以火鍋吃到飽為例，一餐可能攝取超過2800卡熱量，相當吃下10碗白飯。
衛生福利部國民健康署社區健康組組長林莉茹說，以一名60公斤的正常體重靜態工作者，每天所需熱量約1800大卡，相當於每餐約可攝取600至800大卡，但吃火鍋若沒慎選食材，一餐就可能讓整天所需的熱量破表。
林莉茹指出，以常見「吃到飽」火鍋組合來看，麻辣鍋湯僅400毫升熱量就高達344大卡，泡麵一塊約284卡，再加上五花肉片、加工火鍋料、沙茶醬、飲料和冰淇淋等甜點，一餐就近逼2800大卡，相當於10碗白飯熱量。
如果不想讓身材走樣，民眾可切記「我的餐盤」口訣，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，透過控制飲食份量及選擇食材，均衡攝取6大類食物，讓自己吃得更健康。
林莉茹表示，吃火鍋時可以運用「拳頭」和「掌心」來估計食物攝取量，建議每餐蔬菜及菇類要比1個拳頭大一點，不僅可增加飽足感，其富含的纖維素可幫助排便及維持腸道的健康。
每餐的飯量則比1個拳頭再多一點，除了吃白飯，也建議搭配南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，或是麵、冬粉等容易吸水膨脹的食物。
至於豆魚蛋肉類方面，最好優先選擇豆類和豆類製品，其次選擇魚類、海鮮類及蛋類，最後才是肉類，且以雞肉、鴨肉等白肉為主，取代牛肉、豬肉等紅肉的攝取量。
火鍋湯頭最好以清湯為主，以昆布湯頭為例，每400毫克熱量僅11大卡，反觀麻辣湯則高達344大卡；醬料則建議以蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材，搭配1茶匙花生粉或芝麻粉，少吃沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等高脂肪含量的調味料。
此外，民眾吃火鍋時，建議搭配白開水或無糖茶水等飲品，並以1個拳頭大小的水果取代甜點，避免喝含糖飲料、冰淇淋，才不會讓已破表的熱量雪上加霜。（編輯：梁君棣）1071111
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