【自助旅行便宜訂房推薦】查理曼飯店 - 塞納河畔訥伊


 



這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友



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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA／最後0.5秒上籃 柯瑞率勇士擊沉快艇


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來源：House of Highlights

擺脫快艇前鋒哈瑞爾（Montrezl Harrell）一對一防守，柯瑞（Stephen Curry）在0.5秒上演精采的致勝突破上籃，幫助勇士以129：127取得主場2連勝。

快艇本場比賽三分投射手感火燙異常，全場投23中18，命中率高達78.3%，讓勇士打來一點也不輕鬆。

威廉斯（Lou Williams）在第四節一開始頻頻取分，幫助快艇從9分落後到追平比分，但在一次攻籃時不慎被柯瑞意外打傷左眼，傷處腫脹到睜不開眼的情況下，威廉斯2罰中1後只得退場，無法再繼續比賽。

把握住對手關鍵悍將缺陣之際，柯瑞空手跑位後命中三分，更造成對手犯規而完成4分打，杜蘭特（Kevin Durant）也補進招牌急停三分。快艇蓋里納利（Danilo Gallinari）與布萊德利（Avery Bradley）接連砍進三分追上。

快艇把握推進快攻機會，哈里斯（Tobias Harris）雖第一波上籃不中，布萊德利跟進補扣得手127：127扳平比數。比賽剩下19.3秒，柯瑞和格林（Draymond Green）執行擋拆，哈瑞爾換防到柯瑞身上，柯瑞一次精彩變向背後換手運球，左手運球突破後再換到右手，完成角度刁鑽無比的致勝打板上籃。

致勝大功臣柯瑞此役個人狂砍42分，杜蘭特得到35分、12籃板；快艇部份，哈里斯得到32分，蓋里納利與威廉斯分別有25分進帳。

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 《破解迷思》骨折後要狂補鈣片？錯誤觀念1次搞懂


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【華人健康網文／微笑藥師網提供】生活中，磕磕碰碰在所難免，有時甚至會出現骨折。有些人覺得，骨骼主要由鈣組成，骨折後補鈣是理所當然的事。但事貫上骨折後補鈣可是大有學問，胡亂補充不僅無益於骨折修復，更可能大大增加結石的風險，微笑本周想與大家談談骨折後補鈣的觀念。

Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣

碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。由於碳酸根，很容易與許多離子產生沉澱，故比較容易產生便祕現象。另一方面，碳酸鈣因為碳酸的關係，容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用鈣片以後，會覺得胃脹脹的、打嗝或是脹氣，這些都是因為碳酸的關係，所以有些時候也會建議飯後服用，或改用非碳酸根的鈣製劑。

Step 3、單次劑量別超過500毫克

人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。

鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有便祕的風險喔。

本文出自：微笑藥師網

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