【Agoda訂房折扣碼】鐘樓巴黎西蘇爾納港飯店 - 敘雷訥
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商品訊息描述:
主要設施
- 143 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 自助停車
- 3 間會議室
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
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- 每日客房清潔服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯文哲小內閣 藍綠議員齊酸
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中國時報【林縉明、吳堂靖╱台北報導】
台北市長柯文哲邁向第2屆任期，小內閣名單重新洗牌，最令人意外就是前都發局長林洲民去職，民進黨議員王世堅痛批柯，柯市府小內閣局處長只是柯的人頭，北市府真正有權力的還是柯文哲及地下市長蔡壁如。國民黨議員秦慧珠則酸，4年前大家都搶著進柯市府，現在大家避之唯恐不及，連副市長都補不齊，小內閣也都宛如拼裝車，毫無新意跟亮點。
柯市府新任小內閣名單出爐，其中三名副市長除鄧家基留任，其餘兩個遺缺，目前僅工務局長彭振聲升任，另名副市長仍懸缺，雖局處首長重新洗牌，但約8成留任，多名議員痛批「換湯不換藥」。
民進黨議員王世堅痛批，柯文哲小內閣局名單都只是柯的人頭，台北市政府30幾個局處長，實質有權的僅柯文哲及地下市長蔡壁如，所以小內閣不管是誰擔任都不重要。
國民黨議員秦慧珠指出，4年前大家爭相搶進柯市府，現在大家避之唯恐不及，連副市長都沒人爭著來，可見柯市府是恐怖單位，尤其是8成局處首長留任，其餘遺缺找來其他縣市失業的局處首長來擔任，如同拼裝車，毫無新意、亮點、人才可言。
藍營議員游淑慧則暗酸，在市府擔任首長應有相當的學經歷，之前有某某人的女兒、現在又出現某某人的兒子，他們未來會有怎樣的表現， 我想不管是市議員或民眾都可以好好監督，也強調「不會帶預定立場看待」。
深夜吃也不發胖 這些加納豆吃顧腸胃
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（優活健康網編輯部／綜合整理）時常加班，到半夜才回家、很晚才用餐，煩惱著要吃什麼才好的人不在少數，想著「不減肥不行」，但卻遲遲無法付諸行動，每次都吃的跟午餐一樣，最後就變胖了，這樣的人也所在多有。
實際上，若是在晚餐時攝取過多的碳水化合物，但在就寢前卻沒有充分的時間來消耗，會使得這些碳水化合物最後幾乎都變成脂肪，所以在晚上還是盡量少吃一點碳水化合物的食品吧。話雖如此，對喜歡吃白飯的人來說，沒有什麼事比要他們減少主食量來得痛苦，這也會成為壓力形成的因素之一。
壓力會使人的食慾大增，對減肥會造成反效果，讓人越減越肥。那麼，到底該怎麼辦才好呢？ 只要把其中一部分的白飯，換成其他食物就可以了。考量到方便性，我特別推薦的就是「納豆」。
納豆所含的發酵成分能使腸內的益菌增加，具有整腸作用，調節腸胃機能，進而提高基礎代謝率。在人的基礎代謝中，有38％都是來自於內臟的活動，肌肉只佔22％。因此，只要提升腸胃機能，就可以將基礎代謝率大幅提高。
除此之外，納豆所含的「大豆異黃酮」，對於預防骨質疏鬆症與癌症也很有幫助。在豆腐、煮豆、毛豆或豆漿等大豆類食物中，也含有許多大豆異黃酮，不喜歡或不敢吃納豆的人，不妨改用這些東西來取代。
與納豆一起食用就可以促進脂肪燃燒的食物
納豆是一種很百搭的食材，可以和各種食物混合搭配，藉由這樣，納豆就能變身為好吃又營養均衡的食物。我特別想推薦給各位的混搭食材，是「泡菜」和「海帶頭」。
泡菜因為含有白菜的食物纖維，具有使血糖值較不易上升、脂肪比較難以附著的效果。唐辛子所含的辣椒素則能促進血液循環，使體溫升高並藉此活化熱量的消耗。除此之外，其中的發酵成分還能促進整腸作用的進行。
吃了帶辣味的泡菜後，體溫會隨之上升，當場就能開始燃燒脂肪，這個現象就稱為「攝食產熱效應」（Diet Induced Thermogenesis），在業界裡取其英文的字首，簡稱為「ＤＩＴ」，指的是在進食之後消化、吸收的過程中，身體散發體熱的作用。
ＤＩＴ的反應在不同人之間會有很大的差異，一般來說，肌肉量比較多、基礎代謝率較高的人，ＤＩＴ的反應也會比較高。ＤＩＴ的效果不容小覷，人一天之中所消耗的熱量，有10％是靠ＤＩＴ所燃燒產生的。也就是說，如果一天消耗一八大卡，靠ＤＩＴ就佔了一八大卡，如果針對這點多下功夫，消耗的量還能再增加。
因為「吃下去的熱量馬上就被用掉」，只要多增加一些這種熱量，不需要費什麼心思，就能減肥成功，所以必須加以重視才行。提高ＤＩＴ的重點在於「辣的食物」和「溫熱的食物」，所以只要在吃飯時多吃點泡菜，所攝入的熱量就會馬上被燃燒，如此一來，輕輕鬆鬆就能達到瘦身的效果。
「海帶頭」也是一種對減肥很有幫助的食物，它含有豐富的水溶性膳食纖維，可以提高腸胃蠕動，使人排便順暢，而褐藻糖膠這種成分，則能夠使脂肪難以附著、具有抑制血糖上升、促進血液循環、預防癌症等效果，對健康有益。同時，還可以增加納豆的分量，提升飽足感，讓人少吃一點飯。
「海帶頭」和「泡菜」這類食品，單吃的話可能會覺得難以下嚥，但是將它們與納豆混合之後，就變成容易入口又美味的配菜了。像這樣將納豆與其他食材混合後，不僅好吃，也兼顧營養均衡，還具有減肥效果，藉著「取代」與「組合」，就能夠在不需要委屈自己的情況下減肥成功。
（本文摘自／喚醒減肥腦，重現苗條曲線！：獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！／原水出版）
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