【Agoda訂房必選】普林斯阿爾伯特劇院飯店 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
進駐南加大 金斯伯心繫德州
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被南加大(USC)網羅的金斯伯（Kliff Kingsbury），準備展開在南加州大都市生活，然這位來自德州小鎮的39歲，被體育界譽為美男子的他坦言，與德州有著濃厚情感，心仍在德州。
一個月前，金斯伯被南加大聘請，擔任足球隊四分衛教練與進攻協調員。對南加大而言，網羅金斯伯是與贏得彩票相提並論的投資，金斯伯曾擔任德州理工總教練多年，南加大希望借重他的才能，挽救球隊進攻上的缺失。
儘管看到蔚藍的海洋，穿上新校園的馬球衫令人興奮，但在金斯伯心目中，仍自豪的穿著德州理工的黑色與紅色。
金斯伯坦言，這很難改變，過去五、六年來每天看到他們，離開後會想念那些人，想念與球隊的互動與一切。但現在他想成為新家庭的一員。
外界人看來，金斯伯有著一切優勢，與好萊塢男主角Ryan Gosling相提並論的外型，NFL市場最熱門的名字，擁有最聰明的頭腦。他也從曾擔任高中足球教練父親Tim那裡學到對工作的熱愛。
雖然「單身」是南加大網羅金斯伯的原因之一，但他仍想成立自己的家庭。但在此刻，在他喜愛的洛杉磯，面對新的挑戰，他選擇暫時放下其他一切。
「我試著讓自己變得更好」他說：「我想搬到這裡，我承諾自己嘗試不同的東西，但我仍希望在工作與生活做到平衡。」
防癌、排毒地瓜全包了！但你知道為什麼「過午不能吃」嗎？
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地瓜是排毒餐常客，但除了地瓜稀飯、烤地瓜，地瓜還能變出哪些創意料理？
膳食纖維是白米的10倍
地瓜富含膳食纖維，一碗地瓜的熱量約與一碗白米飯相等，但100克地瓜含2.4克膳食纖維，約為白米的10倍之多，如果地瓜連皮吃，纖維更豐富。
萬芳醫院營養師吳思諭指出，一般人就算每天攝取三蔬二果，纖維攝取量仍嫌不足，但是加上三餐各半碗地瓜，就能達到一天攝取20～30克膳食纖維的建議量。
攝取的纖維多能促進腸胃蠕動、清除宿便，降低發生便秘、痔瘡的機會，這就是地瓜有防癌、排毒功效的原因。
此外，地瓜還含有維生素A、C、鉀、鈣和β胡蘿蔔素等營養素，尤其β胡蘿蔔素能抗氧化、減少自由基對身體的傷害，降低心血管疾病風險。
吳思諭建議，可將白飯與地瓜以1：1比例搭配，較不會因突然改變主食而不習慣，或將地瓜當食材入菜也是好方法。
過午不食地瓜的理由
曾經風行一時的地瓜餐是將地瓜當早餐的主食，地瓜與米飯的比例為2：1，還要搭配兩種當季蔬菜和一種當季水果，才是充滿元氣的地瓜餐。地瓜餐創始人陳堅真在《時食養生法》一書中強調，養生不能只靠吃地瓜，還需多攝取蔬果，且她堅守「過午不食地瓜」原則，因地瓜所含的糖分仍高於米飯。
糖尿、腎臟病患者少吃地瓜
看似營養豐富的地瓜並非人人能吃，如糖尿病、腎病患者必須限量攝取。
地瓜豐富的纖維能促進腸胃蠕動，若腸胃不適就不建議吃；雖然膳食纖維能穩定血糖、血脂，但糖尿病患者攝取地瓜的份量仍需視病情由營養師建議，避免吃太多讓血糖升高；地瓜中也富含鉀，腎臟病人也要控制攝取量。
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