【Agoda訂房必選】奧維笙飯店 - 維多利亞
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夫妻「平民」吃速食 郝卻帶她嗑牛排
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政治中心／綜合報導
國民黨副主席、前台北市長郝龍斌與愛妻高閬仙結婚40年，過去一向給人愛妻、愛家的好男人形象，不過卻被爆料與多年貼身女祕書、新科台北市議員游淑慧關係緊密，兩人不僅經常單獨約會，甚至多次到高檔餐廳吃飯，與過去常和高閬仙到速食店用餐的「親民形象」大相逕庭。
▲郝龍斌遭爆與游淑慧私下約會。（合成圖／資料照、翻攝自游淑慧臉書）
據今（26）日出刊的《鏡週刊》報導，過去曾多次直擊郝龍斌與游淑慧私下約會，兩人不僅在郝龍斌位於基隆的住處獨處長達3小時，更經常一起到高檔餐廳用餐。報導指出，今年4月28日，郝龍斌與高閬仙一同到台大附近教會參加一場告別式，結束後兩人就在旁邊的肯德基用餐，作風相當親民。不過6月1日，郝龍斌卻與游淑慧一同到位在台北市大直的「WOK臥風閣」餐廳共享高檔晚餐。據悉，WOK臥風閣是「教父牛排」體系唯一的中菜餐廳，基本雙人套餐訂價為1960元。
報導指出，當晚郝龍斌與游淑慧在餐廳內邊吃邊聊、有說有笑，用餐完後兩人一同搭著休旅車離開。對比過去與夫人共享速食店的「平民作風」，郝龍斌對游淑慧的「高檔晚餐」似乎大方許多。（編輯：魏聖凌）
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小腿圍小於32公分當心「肌少症」！專家建議：50歲後更要做這個運動
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台灣65歲以上長者罹患肌少症的盛行率約達6.8% ，相當於全台約有超過20萬名老年人正面臨肌少症威脅。（圖片來源／buri@photoAC）
「肌少症」是指肌肉量少且肌力不足，若四肢無力則容易跌倒，嚴重則導致失能，甚至縮短壽命。依照亞洲肌少症診斷共識標準，台灣65歲以上長者罹患肌少症的盛行率約達6.8% ，相當於全台約有超過20萬名老年人正面臨肌少症威脅......
「過去常認為肌少症是老人變老的過程、不是一個疾病，但隨著國人越來越長壽、平均年齡在80歲以上，發現肌肉流失到一個程度，其實活動力會衰弱，跌倒、骨折、住院跟死亡率的風險也會增加！」台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示。
陳亮恭解釋，肌肉流失是一個持續性過程，「沒有人會到65歲肌肉『突然』開始流失，人體各器官的頂峰大約是25歲上下，之後會開始往下走但還不明顯，50歲是一個較明顯的轉折點，65歲後肌肉流失更快，每年流失1.5-2.5%的肌肉量。」
50歲後肌肉流失速度加快！診斷肌少症3要素
既然這麼可怕，為何許多民眾對肌少症的認知仍不足？
陳亮恭提到，目前肌少症診斷困難的地方在於，高血壓有血壓器可以測量、預防代謝症候群可以量腰圍，「唯獨肌少症是跟年紀有關的疾病，卻很難有個普遍的方式測量。」診斷肌少症有3要素，包括握力及走路的速度、肌肉的質、肌肉的總量。
「目前是先用走路去篩選，走路的速度若低於每秒0.8公尺可能就偏低；再來如果男性握力在26公斤以下、女性在18公斤以下都算偏低，2項只要符合其中1項就代表肌肉的品質有問題。」陳亮恭進一步解釋，接著再去測量肌肉的量，「這個比較麻煩，目前必須要去醫院做一個全身性的掃描，才能精準測出肌肉的質跟量，診所和社區較無法測出，這也是目前無法廣為推動的原因。」
於是經過幾年的時間研究，陳亮恭和陽明大學高齡與健康研究中心團隊，於日前發表台灣以「小腿圍」作為簡易評估肌肉量的大型研究成果。
營養師 推薦的超商4大「增肌餐」。（製表／陳稚華）
陳亮恭也再次強調，肌力訓練對於肌肉量與個人體能都有幫助，採取質量並重的方式強化肌肉、並均衡飲食、攝取足量蛋白質，才是維持老後健康的正確之道。
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