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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／字母哥變「大隻佬」 5年增肌23公斤
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「字母哥」安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo）體型自從2013年加入NBA後有脫胎換骨般徹底變化，特別是他在夏天時秀出一張自己1家4位兄弟重訓照片，更讓人訝異於其恐怖肌肉。
根據NBA選秀資料統計，安戴托昆波菜鳥時候體重為196磅、約89公斤，身高則是6呎9吋，他本季在雄鹿官網所顯示的體重數字則是242磅、約110公斤，身高6呎11吋。
而安戴托昆波本人日前也告訴《ESPN》記者瓊斯（Mark Jones），他說自己進入聯盟至今已經增加了51磅也就是約23公斤肌肉，換言之，所有增加上去的體重全部都是結實肌肉。
而在本周NBA官方公布最新的年度MVP競爭排行榜，先前排在第4的安戴托昆波重新回歸榜首，詹姆斯（LeBron James）跌到第3，而帶領金磚攻上西區第一的全能中鋒約柯奇（Nikola Jokic）則是強勢挺進前5名。
第2和第4分別是雷納德（Kawhi Leonard）和柯瑞（Stephen Curry）；第6到10名分別是：喬治（Paul George）、哈登（James Harden）、杜蘭特（Kevin Durant）、安比德（Joel Embiid） 和戴維斯（Anthony Davis）。
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〈冬令進補要當心〉吃薑母鴨 血壓將震盪劇烈
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記者戴淑芳／台北報導
國人素有冬令進補觀念，學者研究發現，比較羊肉爐與薑母鴨食補後的血壓變化，發現薑母鴨造成的血壓變化程度最高，呈現 16.6%的震盪，因此若有血壓病史的患者，應注意補湯攝取量。飲用補湯不會導致血壓增高，反而下降。
2017年十大死因顯示，國人每 3人就有 2人死於慢性疾病，世界衛生組織 (WHO)資料顯示除遺傳外， 80%心血管疾病可藉由飲食、運動、戒菸、不酗酒預防。台塑企業暨王詹樣公益信託和台灣流行病學學會共同推動「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」，計畫總主持人暨台北醫學大學教授邱弘毅提醒民眾，慢性疾病的發生除了遺傳因素，與個人飲食及生活型態密切相關，個人不良生活行為是造成慢性疾病的主要原因。
時序入冬，最常見的食補以薑母鴨、羊肉爐居多，由高雄醫學大學副校長楊俊毓主導子計畫研究發現，羊肉爐與薑母鴨相比，食用後血壓之變化，發現飲用補湯不會導致血壓增高，反而下降。
楊俊毓表示，薑母鴨、羊肉爐補湯中含有當歸、黃耆等藥材，因為具有具有擴張冠狀動脈、增加血流量、擴張周邊血管、降低動脈血壓的綜合效果，因此，受試者均在喝完飲用 500cc補湯後 1分鐘內，血壓升至最高點，之後便開始下降。於飲用 70分鐘後進行測量，平均血壓可下降 6%。
其中，以食用前有添加米酒料理的薑母鴨，造成的血壓變化程度最高，食用後最高收縮壓與 70分鐘後相比，呈現 16.6% 的震盪，因此若有血壓病史的患者，應注意補湯攝取量。
因酒精具有血管擴張及增加血管中血液量功能，楊俊毓表示，在飲用薑母鴨補湯後，會造成受試者短暫性的頭暈，建議喝完薑母鴨補湯後休息一段時間以避免跌倒的風險；實測發現，在飲用 500cc薑母鴨補湯後，需要休息 40分鐘後呼氣酒精濃度才可降至交通法規中酒駕標準值 0.15以下。
楊俊毓提醒，冬令進補應把握「多料少湯」、「餐後休息」、「酒不上路」原則，若補湯有酒，由於個人代謝速度不同，吃完含酒補湯後，應避免駕駛交通工具。
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